# 36. Mover el cuerpo desde el disfrute

Episodio de [Sin Instrucciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones), de Mariana Henao Ayora.

- Publicado: 17 de junio de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e12e5360/podcast/play/121530447/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-15%2F426210986-44100-2-e0d86e08547f7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-instrucciones/episodio/6860875-36-mover-el-cuerpo-desde-el-disfrute

## Sobre este episodio

En este episodio les cuento un poco de cómo era mi relación con el movimiento, como pasó de ser una adicción y una obligación a algo que disfruto. La clave que yo encontré en mi vida para disfrutar el movimiento es hacerlo intuitivo. #ejercicio #fitness #motivacion #amorpropio #saludmental

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