# Ep. 21 Límites: cómo cuidar tu bienestar sin culpa

Episodio de [Sin Filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404), de Vanessa Lopez.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 21
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65b6b5db912de90017463d43/e/6840959844362f4720086340/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389543-ep-21-limites-como-cuidar-tu-bienestar-sin-culpa

## Sobre este episodio

¿Te cuesta decir “no”? ¿Sientes culpa cuando priorizas tu tiempo, tu energía o tu bienestar? Este episodio es una invitación a reflexionar sobre algo fundamental para tu salud emocional: aprender a poner límites . En este episodio de Sin Filtros hablamos sobre: ✔️ Qué son los límites personales (y qué no son) ✔️ Por qué nos cuesta tanto ponerlos ✔️ Cómo trabajar la culpa al decir “no” ✔️ Qué hacer cuando los demás no respetan tus límites ✔️ Ejemplos prácticos y frases para poner límites con claridad y firmeza 💡 Porque poner límites no te hace egoísta, te hace consciente. Tu bienestar también importa. Tu paz es prioridad. Y sí, puedes aprender a protegerla sin culpa. 🎧 Escúchalo, compártelo, y si resuena contigo, déjame un mensaje. Gracias por estar aquí 🧡 #Psicología #Autocuidado #Límites #DesarrolloPersonal #BienestarEmocional #PodcastSinFiltros #Conversemossinfiltros #PonerLímites #SaludMental #Autoestima #Culpa #PodcastEspañol Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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