# Ep 23 “Reciprocidad: Dar y recibir en equilibrio”

Episodio de [Sin Filtros](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404), de Vanessa Lopez.

- Publicado: 15 de diciembre de 2025
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 23
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/65b6b5db912de90017463d43/e/6940342d7e21d19ff2cc7f7f/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389541-ep-23-reciprocidad-dar-y-recibir-en-equilibrio

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos un tema que todos hemos sentido alguna vez: dar mucho y no recibir lo mismo . Hablamos sobre la reciprocidad, sus matices y por qué es fundamental para construir relaciones sanas y equilibradas. Profundizamos en la idea de “dar sin esperar nada a cambio” , sus virtudes y sus riesgos, y cómo a veces usamos esa frase como refugio para evitar ver lo que realmente necesitamos. También abordamos la importancia de poner límites, pedir apoyo sin culpa y reconocer cuando una relación se vuelve unilateral. Además, analizamos conceptos actuales como las amistades cactus y la delgada línea entre la conexión profunda que se sostiene en el tiempo… y la falta de atención que también termina por desgastar. Este episodio es una invitación a cuestionarte: ¿Desde dónde estás dando? ¿Desde el amor o desde el miedo? ¿Y qué necesitas para sentirte en equilibrio? Si buscas fortalecer tus vínculos, sanar patrones y crear relaciones más conscientes, este episodio es para ti. conversemossinfiltros@gmail.com Facebook: Sin Filtros Ig: conversemos_sinfiltros Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Ep 22 Duelo por mudanza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389542-ep-22-duelo-por-mudanza)
Siguiente: [Ep. 24: No todo tiene que cerrarse antes del 31](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389540-ep-24-no-todo-tiene-que-cerrarse-antes-del-31)

## Últimos episodios de Sin Filtros

- [EP. 32 Transmutar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389532-ep-32-transmutar) · 6 de octubre de 2026 · 32 min
- [EP. 31 La presión de sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389533-ep-31-la-presion-de-sanar) · 26 de agosto de 2026 · 15 min
- [Ep. 30 Dudar de tus dudas y la alquimia de reclamar tu soberanía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389534-ep-30-dudar-de-tus-dudas-y-la-alquimia-de-reclamar-tu-soberania) · 29 de julio de 2026 · 18 min
- [Ep. 29 Vivir Anestesiados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389535-ep-29-vivir-anestesiados) · 15 de junio de 2026 · 16 min
- [Ep. 28 Lecciones de un perro mestizo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sin-filtros-6928404/episodio/5389536-ep-28-lecciones-de-un-perro-mestizo) · 29 de mayo de 2026 · 15 min