# La importancia del auto cuidado, el amor propio no es opcional \| Simios Sabios #04

Episodio de [Simios Sabios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simios-sabios), de Malahuero Media.

- Publicado: 20 de marzo de 2025
- Duración: 53 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/101c6b57c/podcast/play/100120995/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-2-20%2F396909985-44100-2-f926590b10cc2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simios-sabios/episodio/9158350-la-importancia-del-auto-cuidado-el-amor-propio-no-es-opcional-simios-sabios-04

## Sobre este episodio

En este episodio de Simios Sabios , exploramos la importancia del autocuidado en el proceso de reconstrucción personal. Hablamos sobre cómo la depresión y la ansiedad pueden hacer que nos abandonemos física y emocionalmente, y compartimos estrategias prácticas para recuperar nuestra energía, motivación y bienestar. Desde la importancia del ejercicio y la alimentación hasta los pequeños rituales diarios que fortalecen nuestra autoestima, este episodio es un recordatorio de que el camino hacia la mejor versión de ti mismo comienza con hábitos conscientes. ¡No te lo pierdas!

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