# EPISODIO 46 ¿Por qué sufro al querer controlar la realidad? Explorando la aceptación

Episodio de [SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simbiontes-voces-para-el-bienestar-integrativo), de SIMBIONTES.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 59 min
- Episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/48dfdb9c/podcast/play/86617540/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-11%2F1d8102be-ba7d-888d-4bd7-f290a4b36b80.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/simbiontes-voces-para-el-bienestar-integrativo/episodio/12326741-episodio-46-por-que-sufro-al-querer-controlar-la-realidad-explorando-la

## Sobre este episodio

Una de las fuentes prevalente de sufrimiento es nuestra tendencia a querer que las cosas sean de una determinada manera, y nuestro afán por controlar y manipular nuestra experiencia. En palabras de Tich Nath Han "No es la impermanencia lo que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son”. Esta tendencia puede volverse muy intensa y generarnos un alto grado de ansiedad, añadiendo una capa adicional de sufrimiento a cualquier experiencia dolorosa. Aceptar es una actitud que puede ayudarnos a cambiar la mirada desde la que observamos la realidad, para acercarnos a la experiencia desde la receptividad. Para conversar sobre este tema tenemos una invitada muy especial que nos acompaña desde México, Mariana Díaz Arita, psicóloga, acompaña procesos personales y tiene la dicha de disfrutar mucho de su trabajo. Mamá de una niña a la que le encanta acompañar en su camino de crecimiento, con la que disfruta salir a caminar y conversar para aprender juntas cómo vivir mejor. Le encanta estudiar y actualizarse en los temas de su interés. Le encanta intentar simplificar lo complejo, pero no cree en las cosas simples, así que las complejiza cuando es necesario. Hablamos sobre: ¿Qué es aceptación? ¿En qué se diferencia la aceptación de la resignación? ¿Cómo aceptar experiencias difíciles o dolorosas? ¿Cómo saber qué debemos soltar? ¿Cómo empezar a cultivar una actitud de aceptación? Puedes encontrar a Mariana en Instagram:https://www.instagram.com/psic.marianadiaz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

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