# siento, luego soy Podcast en español de Paula Rozados Belda. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy ## Sobre el podcast este podcast es para ti si quieres entender tus emociones , escuchar mejor a tu cuerpo y tener una relación más clara y realista con tu salud. en siento, luego soy hablamos de emociones, cuerpo y mente desde la psicología, la neurociencia emocional y la experiencia corporal. explicamos por qué sientes lo que sientes, cómo se regula el sistema nervioso y qué puedes hacer para cuidarte sin reprimirte ni exigirte estar bien todo el tiempo. aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni discursos motivacionales: encontrarás explicaciones claras, reflexiones prácticas y conversaciones honestas para comprenderte mejor y vivir la salud de una forma más sencilla y sostenible. ¿nos escuchamos? ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 9 - Primer episodio: 23 de diciembre de 2025 - Último episodio: 10 de agosto de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 al mes - Duración habitual: 15 min - Temáticas: Fitness, Arte, Psicología - País: España - Índice Escuchario: 4,3 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 9 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue dic 25 (3). ## Dónde escucharlo - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - Web oficial: https://rss.com/podcasts/siento-luego-soy - RSS: https://media.rss.com/siento-luego-soy/feed.xml ## Últimos episodios - [por qué vuelvo al podcast (pero a mi manera)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959398-por-que-vuelvo-al-podcast-pero-a-mi-manera) · 10 de agosto de 2026 · 6 min: en este episodio lo único que te enseño, es mi corazón 🤎 después de muchos meses de pausa, te cuento por qué vuelvo al podcast desde un espacio sin guion, improvisado y canalizado. si me escuchas de nuevo o si acabas de… - [¿Tu personalidad determina lo que sientes? Personalidad y emociones según el modelo OCEAN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959397-tu-personalidad-determina-lo-que-sientes-personalidad-y-emociones-segun-el-ocean) · 20 de febrero de 2026 · 26 min: “Paula, tú lo viviste diferente.” Mismos padres, misma casa, mismas reglas… y aun así, mi experiencia emocional no coincidía con la de mis hermanos. Durante años pensé que eso significaba que había algo “roto” en mí… - [Qué hacer en un pico emocional: el Triángulo de la Energía para regularte (4/4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959396-que-hacer-en-un-pico-emocional-el-triangulo-de-la-energia-para-regularte-4-4) · 13 de febrero de 2026 · 27 min: Si quieres experimentar con el método que explico en este episodio de forma guiada, he entrenado un GPT que te ayuda a identificar tu estado emocional y te orienta sobre cómo regularlo según el Triángulo de la Energía… - [Cómo controlar tus emociones sin reprimirlas: lo que SÍ puedes cambiar (3/4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959395-como-controlar-tus-emociones-sin-reprimirlas-lo-que-si-puedes-cambiar-3-4) · 23 de enero de 2026 · 14 min: ¿De verdad se pueden controlar las emociones sin reprimirlas, aguantar hasta explotar o forzarte a estar bien? En este episodio ( parte 3 de una serie de 4) entramos por fin en la parte aplicable: qué puedes cambiar del… - [Por qué sientes lo que sientes: así construye el cerebro las emociones (2/4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959394-por-que-sientes-lo-que-sientes-asi-construye-el-cerebro-las-emociones-2-4) · 15 de enero de 2026 · 19 min: En este episodio ( parte 2 de una serie de 4 ) entramos en el corazón del proceso emocional. Si en la parte 1 vimos que las emociones no se detectan, se construyen , hoy profundizamos en cómo ocurre esa construcción… - [¿Se pueden controlar las emociones? qué es una emoción según la ciencia (1/4)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959393-se-pueden-controlar-las-emociones-que-es-una-emocion-segun-la-ciencia-1-4) · 9 de enero de 2026 · 14 min: ¿Se pueden controlar las emociones… o intentar hacerlo solo consigue que las reprimamos? Antes de hablar de regulación emocional, autocontrol o gestión del estrés, hay una pregunta más básica que casi nunca nos hacemos… - [¿Emoción, sentimiento o sensación? Cómo dejar de confundir lo que sientes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959392-emocion-sentimiento-o-sensacion-como-dejar-de-confundir-lo-que-sientes) · 31 de diciembre de 2025 · 18 min: ¿Te cuesta saber qué te pasa por dentro? En este episodio te explico una de las distinciones más importantes (y menos enseñadas) de la gestión emocional: la diferencia entre emoción, sentimiento y sensación. Hablamos… - [Wellbeing burnout: por qué intentar estar bien nos está enfermando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959391-wellbeing-burnout-por-que-intentar-estar-bien-nos-esta-enfermando) · 23 de diciembre de 2025 · 15 min: Noviembre ha sido el mes de los resfriados. Yo he caído, mi entorno ha caído… y mi madre, en medio de una obra en casa y mucho estrés, ha entrado en un bucle de mejora y recaída que la tenía profundamente frustrada… - [Emoción y razón no están en guerra: desmontando el mito del cerebro triuno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siento-luego-soy/episodio/6959390-emocion-y-razon-no-estan-en-guerra-desmontando-el-mito-del-cerebro-triuno) · 23 de diciembre de 2025 · 13 min: ¿Y si eso que llamas “perder los papeles” no fuera un fallo… sino una respuesta profundamente racional? En este primer episodio de Siento Luego Soy, exploramos por qué hemos aprendido a idealizar la razón y a desconfiar… ## Quién lo hace - Paula Rozados Belda ## Redes sociales - Facebook: https://www.facebook.com/rss.podcasting - X (Twitter): https://twitter.com/rss - LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rsscom - YouTube: https://www.youtube.com/rsscom/ - Instagram: https://www.instagram.com/rss_podcasting/ ## Podcasts parecidos - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [Podcast Al otro lado del espejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-al-otro-lado-del-espejo), de AOLDE RADIO - [BBVA Aprendemos juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bbva-aprendemos-juntos), de BBVA Podcast - [Carne Cruda - PROGRAMAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/carne-cruda-programas), de La República Independiente - [Adrián Sáenz Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/adrian-saenz-podcast), de Adrián Sáenz - [Psicologia Al Desnudo \| @psi.mammoliti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/psicologia-al-desnudo-psi-mammoliti), de Marina --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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