# 5. 10 FALSAS CREENCIAS A LA HORA DE AFINAR

Episodio de [SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast), de Toni López.

- Publicado: 22 de febrero de 2026
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/play/115859608/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-22%2F418576624-44100-2-71099e820733.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203985-5-10-falsas-creencias-a-la-hora-de-afinar

## Sobre este episodio

Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF... En esta sesión de la Finisher Academy cuento con la colaboración de @lidanutricoach para hablar de un tema que genera muchísima confusión en deportistas: afinar.Muchas veces intentas perder peso o “definir” y acabas cayendo en ideas que suenan bien, pero que en la práctica te hacen entrenar peor, rendir menos y frustrarte. En el vídeo repasamos 10 falsas creencias muy comunes a la hora de afinar, para que entiendas qué errores suelen aparecer, por qué ocurren y cómo enfocarlo con más sentido, sin obsesiones y sin hacer locuras. Si eres un deportista amateur y quieres cuidarte, mejorar y sentirte bien sin complicarte la vida, esta sesión te va a servir.

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