# SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST Podcast en español de Toni López. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast ## Sobre el podcast Podcast dedicado al mundo de los deportes de resistencia: running, trail, ciclismo, btt, natación y especialmente triatlón. Todo ello desde una perspectiva personal como entrenador y deportista totalmente amateur, sin pretensión de ser un programa técnico ni científica. Consejos sobre entrenamiento, nutrición, psicología, competiciones. ## Datos - Estado: En pausa - Episodios: 69 - Primer episodio: 12 de septiembre de 2021 - Último episodio: 27 de abril de 2026 - Ritmo de publicación: 0,8 al mes - Duración habitual: 40 min - Temáticas: Deportes, Fitness, Psicología ## Evolución - Episodios publicados por mes: 18 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue feb 26 (8). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/antonio-lpez-bennasar - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/antonio-lpez-bennasar - RSS: https://anchor.fm/s/6b41a24c/podcast/rss ## Últimos episodios - [16. MOTIVACIÓN DURADERA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203973-16-motivacion-duradera) · 27 de abril de 2026 · 1 h 40 min: Si alguna vez has sentido que te cuesta entrenar, que has perdido la chispa o que dependes demasiado de las ganas para ser constante, esta sesión te va a ayudar mucho.Aquí hablamos de motivación de verdad:qué es, de qué… - [15. Hidrátate bien para rendir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203974-15-hidratate-bien-para-rendir-mejor) · 20 de abril de 2026 · 1 h 31 min: En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de algo que parece básico, pero que muchas veces se descuida más de la cuenta: la hidratación.Y cuando llega el calor, todavía más.Junto a Lida, nutricionista del Equipo… - [14. Entrenar con calor sin dejar de sumar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203975-14-entrenar-con-calor-sin-dejar-de-sumar) · 11 de abril de 2026 · 52 min: ¿Notas que con el calor todo se complica más? Mismo ritmo, más pulso. Mismo entreno, más fatiga. Y muchas veces acabas pensando que estás peor… cuando en realidad lo que ha cambiado es el contexto. En esta sesión… - [13. Las zonas de entrenamiento. La brújula de tu rendimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203976-13-las-zonas-de-entrenamiento-la-brujula-de-tu-rendimiento) · 4 de abril de 2026 · 1 h 05 min: Acceso a la comunidad gratuita de la Finisher Academy: https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD En esta sesión de la Finisher Academy hablamos de zonas de entrenamiento con un enfoque práctico y sin tecnicismos… - [12. COMO HABLARTE CUANDO ENTRENAS. LA CLAVE INVISIBLE DEL RENDIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203977-12-como-hablarte-cuando-entrenas-la-clave-invisible-del-rendimiento) · 30 de marzo de 2026 · 1 h 46 min: ¿Cómo te hablas cuando un entrenamiento se complica?¿Qué te dices cuando no llegas a todo, fallas una sesión o dudas en competición?En esta sesión de Finisher Academy hablamos con un psicólogo deportivo sobre el diálogo… - [Técnica de carrera para correr mejor y lesionarte menos \| con Pau Sintes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203978-tecnica-de-carrera-para-correr-mejor-y-lesionarte-menos-con-pau-sintes) · 14 de marzo de 2026 · 1 h 25 min: 👉 Únete a la comunidad gratuita Finisher Academy https://chat.whatsapp.com/FR8Z3fcbDiF4WpS9dS9qeD?mode=gi_t 👉 Sigue a Pau Sintes (Pau Quality Trail) https://www.instagram.com/pau_qualitytrail/ En esta sesión de Finisher… - [10. QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE. EP 1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203979-10-que-la-fuerza-te-acompane-ep-1) · 8 de marzo de 2026 · 58 min: En este episodio de “Que la fuerza te acompañe” , hablamos de uno de los temas más votados por la comunidad: el entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia . Y empezamos por donde había que empezar… - [9. RED FLAGS de un MAL servicio de entrenamiento online](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203980-9-red-flags-de-un-mal-servicio-de-entrenamiento-online) · 4 de marzo de 2026 · 38 min: En este vídeo te explico las 10 señales más claras de que un servicio de entrenamiento online NO es bueno: planes “café para todos”, métodos cerrados, planes rígidos sin reajustes, ausencia de seguimiento, falsas… - [8 Consejos de nutrición para superar las lesiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203982-8-consejos-de-nutricion-para-superar-las-lesiones) · 24 de febrero de 2026 · 45 min: Cuando te lesionas, tu cuerpo entra en modo reconstrucción.Y reconstruir cuesta energía.En este vídeo vas a entender por qué una lesión NO es momento de comer menos, sino de comer mejor y con intención para favorecer la… - [7. Principios del entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodio/12203983-7-principios-del-entrenamiento) · 22 de febrero de 2026 · 51 min: No es una clase técnica.No es teoría de libro.Es entender cómo funciona tu cuerpo, cómo organizar tu semana y cómo aplicar todo eso en tu vida real: trabajo, familia, poco tiempo y energía limitada.Porque entrenar más… Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/siemprenforma-triatlon-podcast/episodios ## Quién lo hace - Toni López ## Podcasts parecidos - [La Perrada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-perrada), de La Perrada - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Resumen Futbolero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/resumen-futbolero), de Tu resumen matutino - [Podcast Radio Valencia SER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcast-radio-valencia-ser), de SER Deportivos Valencia - [PISO 6 de Grupo Fórmula](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/piso-6-de-grupo-formula), de Riky Moreno y Sophia Henríquez --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. 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