# Tu Cuerpo Habla. Aprende a Escucharlo

Episodio de [Si Yo Cambio el Mundo Cambia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia), de Stress Center.

- Publicado: 18 de marzo de 2022
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2f9148/podcast/play/49220815/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-18%2F254426336-44100-2-f33f51acdda1f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512463-tu-cuerpo-habla-aprende-a-escucharlo

## Sobre este episodio

Aprender a manejar el estrés es empezar a entender cómo funciona nuestro cuerpo a nivel físico y emocional pero también es analizar y cuestionar cómo lo estamos nutriendo desde la alimentación física, mental y emocional. Debemos ser conscientes de la relación que existe entre el pensamiento, los sentimientos y las actitudes. En la medida que cambiamos nuestra forma de pensar y la forma en la que nutrimos nuestros pensamientos también cambiará nuestra forma de sentir y actuar frente a las adversidades de la vida.

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