# Aprendiendo a sanar del estrés

Episodio de [Si Yo Cambio el Mundo Cambia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia), de Stress Center.

- Publicado: 29 de abril de 2022
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2f9148/podcast/play/51301186/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-3-29%2F262640260-44100-2-e4f280a4a5f8a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512462-aprendiendo-a-sanar-del-estres

## Sobre este episodio

El 2020 se convirtió en el año en el que el mundo entero enfrentó situaciones de cambio y crisis sin precedentes, la pandemia de Covid-19, las cuarentenas decretadas en la mayoría de países a nivel global, el estallido de crisis sociales, económicas, ambientales y el inicio de una “nueva normalidad” ha significado para miles de personas alrededor del mundo en un impacto emocional y psicológico que ha deteriorado la salud mental. Se ha definido que las situaciones sociales pueden provocar altos niveles de estrés, que a su vez, afectan la salud, la calidad de vida y la longevidad (Cockerham, 2001). El estrés es la nueva pandemia que estamos enfrentando y debemos tomar acción a fin de preservar nuestra salud física, emocional y mental. ¿Crees que eres vícitma de este enfermedad? ¿Deseas aprender a sanar del estrés? Nos encantaría escuchar tu historia y ayudarte en tu recorrido para sanar del estrés!

Anterior: [Tu Cuerpo Habla. Aprende a Escucharlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512463-tu-cuerpo-habla-aprende-a-escucharlo)
Siguiente: [La Gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512461-la-gratitud)

## Últimos episodios de Si Yo Cambio el Mundo Cambia

- [En Busca de Ciudad Amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512452-en-busca-de-ciudad-amor) · 24 de agosto de 2026 · 16 min
- [El chip del conflicto el pensamiento que alimenta tu estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512454-el-chip-del-conflicto-el-pensamiento-que-alimenta-tu-estres) · 3 de agosto de 2026 · 14 min
- [El autoconocimiento: el primer paso del cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512455-el-autoconocimiento-el-primer-paso-del-cambio) · 15 de junio de 2026 · 15 min
- [Los pensamientos: el origen de tu paz o de tu sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512456-los-pensamientos-el-origen-de-tu-paz-o-de-tu-sufrimiento) · 1 de junio de 2026 · 12 min
- [El Estrés: ¿Enemigo o Aliado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512457-el-estres-enemigo-o-aliado) · 11 de mayo de 2026 · 14 min