# La Gratitud

Episodio de [Si Yo Cambio el Mundo Cambia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia), de Stress Center.

- Publicado: 25 de enero de 2023
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/4c2f9148/podcast/play/63991049/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-0-25%2F309237803-44100-2-3e5ddcc91453.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-yo-cambio-el-mundo-cambia/episodio/14512461-la-gratitud

## Sobre este episodio

Practicar el don de la gratitud nos permitirá cambiar el enfoque de nuestros pensamientos de tristeza, aislamiento y desánimo por un pensamiento centrado en las cosas buenas y las bendiciones que realmente tenemos a nuestro alrededor. La gratitud es la llave para dejar de vivir una vida estresada y sin sabor, porque nos permite conectarnos a la alegría de estar vivos, de contar con una familias con personas que nos rodean y nos aman. Las personas agradecidas desarrollan la capacidad de hacer frente a la adversidad con optimismo y abrazan el presente con todos los altibajos que pueda presentar porque entienden en sus mentes y corazones que es parte de la vida y que en cada circunstancia pueden crecer y desarrollar nuevas virtudes. Las personas agradecidas se aferran a la esperanza y esto impacta en su sistema inmunem en los niveles de ansiedad y estrés, porque una mente optimista genera neurquímicos como la dopamina, la ocitocina y la serotonina, brindando un mayor bienestar.

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