# 🎙️ Episodio 11 — "Saber decir NO: El poder de poner límites sin culpa"

Episodio de [Si Lo Sientes Dilo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-lo-sientes-dilo), de Eliot Manzanares \| Mente en Voz Alta.

- Publicado: 9 de julio de 2020
- Duración: 17 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/255c3e7c/podcast/play/16345682/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-07-09%2F5a581a18eadd6fe7919a39a14a04f556.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-lo-sientes-dilo/episodio/7688526-episodio-11-saber-decir-no-el-poder-de-poner-limites-sin-culpa

## Sobre este episodio

🎙️ Episodio 11 — "Saber decir NO: El poder de poner límites sin culpa" ¿Te cuesta decir que no sin sentirte mal? ¿Te sientes atrapado en compromisos que no deseas? Este episodio es para ti. Hoy hablamos de una habilidad que puede cambiar tu vida: aprender a decir NO con claridad, con amor, y sin culpa. No se trata de volverse egoísta, sino de proteger tu tiempo, tu energía, tus sueños… y tu paz. Te comparto lo que descubrí tras vivirlo en carne propia, investigarlo a fondo y reflexionar sobre cuántas veces decimos que sí… cuando en realidad queremos decir que no. Y lo peor: lo hacemos por miedo, por quedar bien, por no incomodar. Pero al final, ¿a qué precio? 💡 En este episodio descubrirás: Por qué decir NO es un acto de amor propio Qué pasa cuando vivimos para complacer a los demás Cómo empezar a poner límites de forma sana y valiente Ejemplos reales y herramientas para fortalecer tu voz interior Este episodio viene desde el corazón, porque yo también he tenido que aprenderlo. Y si tú estás en ese punto… es momento de ponerle palabras a lo que sientes . 🎧 Dale play y compártelo con alguien que necesite escucharlo. 🔔 Recuerda: Este podcast existe porque si lo sientes… dilo. Siempre habrá alguien ahí para escucharte. ✉️ ¿Tienes algo que contarme o proponer? Escríbeme a: 📩 manzanareseliot@gmail.com Y si te nace, mándame un audio también. Me encantará escucharte. 🌍 Encuéntrame y comparte este episodio en tus plataformas favoritas: Spotify 🎧 https://open.spotify.com/show/0X782gM3P6MGd3xBT6sugG Anchor: https://anchor.fm/s/255c3e7c/podcast/rss Google Podcast: https://podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8yNTVjM2U3Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw%3D%3D RadioPublic: https://radiopublic.com/si-lo-sientes-dilo-6BopRR PocketCast: https://pca.st/8b4uy9l5 Breaker: https://www.breaker.audio/si-lo-sientes-dilo YouTube 🎥 — "Eliot Manzanares \| Si lo sientes Dilo" VideoPodcast https://www.youtube.com/channel/UCe2iHymr_aQiX0ELstGdTSg?view_as=subscriber YouTube 🎥 — "El Hombre de las cavernas": https://www.youtube.com/channel/UCnLtZiLfqWyNc7zvz0UpV1w?view_as=subscriber 📱Sígueme en redes: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/eliot-manzanares-495a821b0/ Facebook: https://www.facebook.com/eliot.manzanares.33 🧠💬 Hashtags para compartir este episodio: #SaberDecirNo #LímitesSanos #PodcastMotivacional #SiLoSientesDilo #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #Autenticidad #AmorPropio

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