# Primera hora \| Trilemas

Episodio de [Si amanece nos vamos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-amanece-nos-vamos), de SER Podcast.

- Publicado: 30 de septiembre de 2026
- Duración: 54 min
- Audio: https://prisa-es.mc.tritondigital.com/SI_AMANECE_NOS_VAMOS_CADENASER_2275/media/playser/audio/20269/30/5133555.mp3?dest=si_amanece_nos_vamos
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/si-amanece-nos-vamos/episodio/4479854-primera-hora-trilemas

## Sobre este episodio

Hoy con Francesc Miralles despertamos también al psiquiatra Jesús de la Gándara para hablar del método para recuperar el equilibrio vital. Avanzamos en la historia de detectives, nos detenemos en la contraportada y despedimos a Cristina Zamorano con sus efemérides.

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