# Grasas buenas vs. grasas malas: cómo alimentarse sin miedo

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 13 de febrero de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL1433432468.mp3?updated=1739411399
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257039-grasas-buenas-vs-grasas-malas-como-alimentarse-sin-miedo

## Sobre este episodio

Te explicamos por qué el cerebro necesita grasas saludables, cómo influyen en tus hormonas y metabolismo, y cómo incorporarlas de forma inteligente para mejorar tu energía y bienestar sin miedo.

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