# Agua de mar: ¿superhidratación o mito?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 26 de febrero de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL4427603839.mp3?updated=1740540108
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257030-agua-de-mar-superhidratacion-o-mito

## Sobre este episodio

Tomar agua no siempre es suficiente para estar bien hidratado. Hoy hablamos del agua de mar: un recurso natural lleno de minerales que ayuda a recuperar electrolitos, mejorar la energía y hasta fortalecer el sistema nervioso. ¿Es seguro? ¿Cómo se toma? Te lo cuento todo en este episodio.

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