# Probióticos: ¿pueden mejorar tu ansiedad y estado de ánimo?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 28 de febrero de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL2381129244.mp3?updated=1740717143
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257028-probioticos-pueden-mejorar-tu-ansiedad-y-estado-de-animo

## Sobre este episodio

La salud mental no está solo en la cabeza… también está en tu intestino. Investigaciones recientes muestran que los probióticos pueden mejorar la ansiedad y la depresión regulando la microbiota intestinal. Hoy te explicamos cómo funcionan, cuáles son los mejores y cómo incorporarlos a tu dieta para sentirte mejor desde adentro hacia afuera.

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