# Ansiedad, estrés, cansancio… ¿Estás respirando mal?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 3 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL9963780807.mp3?updated=1740956190
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257027-ansiedad-estres-cansancio-estas-respirando-mal

## Sobre este episodio

Respiramos todo el tiempo, pero ¿lo hacemos bien? La mayoría de las personas respira de forma superficial sin darse cuenta de cómo esto afecta su energía, concentración y hasta su estado emocional. Hoy te cuento cómo algo tan simple como cinco respiraciones conscientes por hora puede cambiar tu día. ¡Probalo y contame!

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