# Picos de glucosa: el sube y baja que afecta tu energía y tu humor

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 10 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL4258450759.mp3?updated=1741569926
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257022-picos-de-glucosa-el-sube-y-baja-que-afecta-tu-energia-y-tu-humor

## Sobre este episodio

No hace falta tener diabetes para que los picos de glucosa te afecten. Cansancio, hambre repentina, ansiedad y hasta cambios de humor pueden estar relacionados con la forma en que comemos. En este episodio te damos estrategias simples para mantener tu energía estable y mejorar tu bienestar sin dietas extremas.

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