# Infoxicación: ¿Saturado de información? Así te está afectando (y cómo controlarlo)

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL5470581609.mp3?updated=1741651910
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257021-infoxicacion-saturado-de-informacion-asi-te-esta-afectando-y-como-controlarlo

## Sobre este episodio

¿Sentís que no podés desconectar? ¿Que cada día hay más información y menos claridad? Hablamos de la infoxicación: el exceso de datos, redes y noticias que nos abruma sin que nos demos cuenta. Exploramos cómo afecta nuestra mente y te damos estrategias para recuperar el control y consumir contenido con más conciencia.

Anterior: [Picos de glucosa: el sube y baja que afecta tu energía y tu humor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257022-picos-de-glucosa-el-sube-y-baja-que-afecta-tu-energia-y-tu-humor)
Siguiente: [Tu cocina esconde un enemigo invisible: los tóxicos que consumimos sin saberlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257020-tu-cocina-esconde-un-enemigo-invisible-los-toxicos-que-consumimos-sin-saberlo)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/146976769-te-da-sueno-despues-de-comer-lo-que-tenes-que-saber-sobre-tu-glucosa) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min