# ¿Lácteos si o lácteos no?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 20 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL9583118449.mp3?updated=1742435898
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257014-lacteos-si-o-lacteos-no

## Sobre este episodio

Si hay un alimento que genera debate, son los lácteos. ¿Son buenos? ¿Son malos? ¿Son inflamatorios? Seguro escuchaste mil versiones. Hoy vamos a entender qué hay detrás de todo esto: qué son los lácteos, por qué algunos pueden generar inflamación y qué hacer si sospechás que no te caen bien. Como siempre, la clave es conocer tu cuerpo y tomar decisiones informadas.

Anterior: [Lo que comés impacta en tu sueño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257015-lo-que-comes-impacta-en-tu-sueno)
Siguiente: [Ozempic: Inyectarse para bajar de peso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257013-ozempic-inyectarse-para-bajar-de-peso)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Una temporada disponible para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256813-una-temporada-disponible-para-vos) · 26 de diciembre de 2025 · 5 min