# Vitamina C: Más allá de la (pastillita) naranja

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 25 de marzo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL5296366150.mp3?updated=1742882486
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257011-vitamina-c-mas-alla-de-la-pastillita-naranja

## Sobre este episodio

Empezaron las clases, y con ellas, los mocos, la congestión y ese cansancio que te dice que algo falta. Hoy hablamos de la vitamina C, pero no de la clásica pastillita naranja. ¿Cuánta necesitamos realmente? ¿Es lo mismo tomarla en polvo que en pastillas? ¿Sirve para prevenir resfriados o es puro mito? Con evidencia científica en mano, te cuento todo lo que necesitás saber para complementar sin excesos y con conciencia. ¡Dale play y potenciá tu sistema inmune sin marketing de por medio!

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