# Adaptógenos: ¿qué dice la ciencia?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 1 de abril de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL8696360685.mp3?updated=1743479110
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257006-adaptogenos-que-dice-la-ciencia

## Sobre este episodio

Los adaptógenos están en todas partes: suplementos, cafés, tés, hasta en cremas… Pero, ¿son realmente efectivos? En este episodio te cuento qué son, cómo funcionan en el cuerpo y qué dice la ciencia sobre sus beneficios. Además, repasamos los más populares y cuándo pueden ser útiles (o no). Spoiler: no porque lo viste en Instagram significa que es para vos. ¡Dale play y descubrilo!

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