# Proteínas: lo que no te contaron en el gimnasio

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 4 de abril de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL4075657627.mp3?updated=1743736591
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257003-proteinas-lo-que-no-te-contaron-en-el-gimnasio

## Sobre este episodio

¿Proteína solo para ganar músculo? Para nada. En este episodio hablamos de por qué la necesitás para tu energía, tu sistema inmune, tus hormonas y tu salud en general. ¿Comés la que necesitás? ¿Qué onda los polvos mágicos del gym? Todo, con mirada funcional y sin humo. Dale play, y que no te vendan aire en polvo.

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