# Magnesio: el mineral que no sabías que necesitabas

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 9 de abril de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL6201592777.mp3?updated=1744162918
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257000-magnesio-el-mineral-que-no-sabias-que-necesitabas

## Sobre este episodio

¿Te cuesta dormir, vivís contracturada, o sentís que estás a mil y no frenás nunca? El magnesio puede ser tu nuevo mejor amigo. En este episodio te cuento por qué tantas personas lo están eligiendo, qué tipo de magnesio sirve para qué, cómo detectar si lo necesitás (spoiler: no es por moda), y por qué no es lo mismo cualquier presentación. Porque sí, somos fans del magnesio… pero siempre con conciencia, evidencia y buenos hábitos de base.

Anterior: [Colesterol: ni tan malo, ni tan simple](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8257001-colesterol-ni-tan-malo-ni-tan-simple)
Siguiente: [Well tech, la tecnología para tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256999-well-tech-la-tecnologia-para-tu-bienestar)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/146976769-te-da-sueno-despues-de-comer-lo-que-tenes-que-saber-sobre-tu-glucosa) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min