# Meditación y neuroplasticidad: entrenar la mente, habitar el presente

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 13 de mayo de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL8681791124.mp3?updated=1747106142
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256976-meditacion-y-neuroplasticidad-entrenar-la-mente-habitar-el-presente

## Sobre este episodio

En este episodio vamos a conectar la sabiduría milenaria de la meditación con los últimos descubrimientos de la neurociencia. ¿Qué pasa en el cerebro cuando meditamos? ¿Qué significa realmente “neuroplasticidad”? ¿Y por qué la ciencia está tan entusiasmada con una práctica que existe hace miles de años? Te invito a explorar cómo entrenar la mente también es cuidar la salud.

Anterior: [Ayurveda y cronobiología: el arte de vivir en ritmo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256977-ayurveda-y-cronobiologia-el-arte-de-vivir-en-ritmo)
Siguiente: [Ciencia y sabiduría ancestral: cuando el pasado guía nuestra salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256975-ciencia-y-sabiduria-ancestral-cuando-el-pasado-guia-nuestra-salud)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/146976769-te-da-sueno-despues-de-comer-lo-que-tenes-que-saber-sobre-tu-glucosa) · 26 de octubre de 2026 · 13 min
- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min