# ¿Después de comer necesitás dormir?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 5 de junio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL3842002529.mp3?updated=1749128292
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256959-despues-de-comer-necesitas-dormir

## Sobre este episodio

¿Te pasa que comés y después te cuesta seguir? En este episodio, Fio te cuenta por qué algunos alimentos te apagan, qué elegir para mantener la energía estable, y cómo usar la comida a tu favor cuando la agenda aprieta.

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