# Probióticos y prebióticos: tus aliados invisibles

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 9 de junio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL8828637840.mp3?updated=1749425361
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256957-probioticos-y-prebioticos-tus-aliados-invisibles

## Sobre este episodio

¿Es lo mismo un probiótico que un prebiótico? ¿Cuándo conviene suplementar? ¿Y cuándo basta con lo que comemos? En este episodio, Fio te cuenta por qué cuidar tu microbiota es mucho más que seguir una moda. Con mirada funcional y ciencia actualizada, vas a entender cómo estos pequeños aliados impactan tu salud digestiva, emocional e inmune.

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