# Las hormonas que regulan tu hambre

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 18 de junio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL8417860786.mp3?updated=1750214824
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256950-las-hormonas-que-regulan-tu-hambre

## Sobre este episodio

¿Sentís hambre todo el tiempo aunque acabes de comer? ¿Te cuesta registrar cuándo ya fue suficiente? En este episodio hablamos de las dos hormonas clave que regulan tu apetito: grelina y leptina. Por qué se desregulan, cómo influye el estrés, el descanso, el movimiento y lo que comemos. Conocelas para volver a escuchar lo que tu cuerpo tiene para decirte.

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