# ¿Todas las harinas son iguales?

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 4 de julio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL4892310449.mp3?updated=1751601753
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256938-todas-las-harinas-son-iguales

## Sobre este episodio

Las harinas están en todo, pero no todas nos hacen sentir igual. En este episodio hablamos de harinas de cereales, legumbres, frutos secos y semillas: cómo impactan en tu cuerpo, qué pasa con la glucosa, y por qué algunas opciones low carb pueden ayudarte a regular energía, saciedad y bienestar.

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