# Comer para nutrir: sin culpa, sin obsesión, con amor

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL1902166972.mp3?updated=1752630014
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256930-comer-para-nutrir-sin-culpa-sin-obsesion-con-amor

## Sobre este episodio

¿Hay que “comer por dos”? ¿Qué pasa si tengo más hambre? ¿Y si no puedo comer nada? En este episodio, Fio comparte su experiencia en distintos embarazos y te cuenta por qué comer con conciencia y sin juicio es parte del cuidado en esta etapa. Con base científica, mirada funcional y mucho amor: porque nutrir también es una forma de maternarte.

Anterior: [Ansiedad en el embarazo: regular sin exigencias, sentir sin culpa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256931-ansiedad-en-el-embarazo-regular-sin-exigencias-sentir-sin-culpa)
Siguiente: [Descansar en el embarazo: ¿una misión imposible?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256929-descansar-en-el-embarazo-una-mision-imposible)

## Últimos episodios de Shot de Bienestar

- [Arrancás motivado pero abandonás: ¿Por qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/42028888-arrancas-motivado-pero-abandonas-por-que) · 19 de octubre de 2026 · 13 min
- [Tu cuerpo también digiere emociones: estrés, ansiedad y digestión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256810-tu-cuerpo-tambien-digiere-emociones-estres-ansiedad-y-digestion) · 12 de octubre de 2026 · 12 min
- [Comés bien... ¿pero igual tu digestión no mejora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256811-comes-bien-pero-igual-tu-digestion-no-mejora) · 5 de octubre de 2026 · 14 min
- [Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon) · 28 de septiembre de 2026 · 14 min
- [Una temporada disponible para vos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256813-una-temporada-disponible-para-vos) · 26 de diciembre de 2025 · 5 min