# Creatina: mucho más que músculo

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 6 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL5308931710.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256915-creatina-mucho-mas-que-musculo

## Sobre este episodio

La creatina es uno de los suplementos más estudiados, pero sigue siendo subestimada. Hoy Fio te cuenta por qué no es solo para ganar músculo: también protege el cerebro, mejora el foco y puede ayudarte incluso cuando dormiste mal.

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