# La carga mental también pesa (aunque no se vea)

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 7 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL6216083897.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256914-la-carga-mental-tambien-pesa-aunque-no-se-vea

## Sobre este episodio

No es solo lo que hacés, es lo que sostenés con la cabeza. Hoy hablamos de carga mental: ese peso invisible que llevamos sin darnos cuenta y que puede afectar nuestra salud emocional, nuestros vínculos y hasta nuestro descanso. Con mirada personal, científica y sin culpas, te invito a repensarlo.

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