# Hipopresivos: sostenerte desde adentro

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 12 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL8182566609.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256911-hipopresivos-sostenerte-desde-adentro

## Sobre este episodio

¿Escuchaste hablar de los hipopresivos, pero no sabés bien qué son? En este episodio te cuento por qué esta práctica no es solo para el posparto. Fortalece tu core, mejora tu postura, y puede transformar tu relación con el cuerpo. Hacemos zoom en sus beneficios, cómo empezar, y qué tener en cuenta en la alimentación e hidratación para acompañar. Porque cuando fortalecés lo profundo, todo lo demás se alinea.

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