# Higiene digital: lo que consumís también te consume

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 21 de agosto de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL1840648779.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256904-higiene-digital-lo-que-consumis-tambien-te-consume

## Sobre este episodio

Así como cuidamos lo que comemos, también podemos cuidar lo que consumimos en lo digital. En este episodio te propongo revisar tus hábitos frente a las pantallas, entender por qué nos atrapan tanto, y cómo recuperar tu energía y tu atención con simples prácticas de higiene digital.

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