# Bienestar en modo fiestas

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 5 de diciembre de 2025
- Duración: 5 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL2614494030.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256828-bienestar-en-modo-fiestas

## Sobre este episodio

Fio habla de por qué diciembre desajusta nuestros hábitos y cómo podemos sostener lo esencial sin culpa ni rigidez. Entre cenas, brindis, pan dulce y cambios de rutina, cuatro prácticas simples ayudan a atravesar la temporada con más presencia y menos agotamiento. Un episodio real, cálido y pensado para acompañarte en un mes intenso.

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