# Dormís, pero igual estás cansado (esto puede ser la razón)

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 28 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL2238255829.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/8256812-dormis-pero-igual-estas-cansado-esto-puede-ser-la-razon

## Sobre este episodio

Dormís, pero igual te levantás cansado. ¿Por qué? En este primer Shot de Bienestar, Fio Vitelli nos invita a mirar nuestras mañanas de otra manera: qué hacemos apenas nos despertamos, qué lugar tienen la luz, el celular y el famoso cortisol, y cómo pequeños cambios pueden ayudarnos a arrancar el día un poco mejor. Sin fórmulas mágicas ni rutinas imposibles, una charla para entender mejor nuestro cuerpo y llevarnos algo simple para probar en nuestra vida real.

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