# ¿Te da sueño después de comer? Lo que tenés que saber sobre tu glucosa

Episodio de [Shot de Bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar), de Interés General Podcast.

- Publicado: 26 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/IGPRODUCCIONESSRL4213426905.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/shot-de-bienestar/episodio/146976769-te-da-sueno-despues-de-comer-lo-que-tenes-que-saber-sobre-tu-glucosa

## Sobre este episodio

Comés saludable pero igual a las pocas horas te sentís sin energía, con sueño o buscando algo dulce. ¿Te suena? En este episodio, Fio Vitelli nos invita a mirar nuestras comidas desde otro lugar: cómo combinamos los alimentos, qué pasa con nuestra glucosa y qué pequeños hábitos podemos probar para sentirnos mejor durante el día. Porque comer bien no es solamente elegir alimentos saludables, sino también entender cómo responde nuestro cuerpo.

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