# 103. Ciclo menstrual - Mariana Castillo

Episodio de [Sexualidad Sin Misterios](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-sin-misterios), de Ana S Giraldo.

- Publicado: 3 de agosto de 2025
- Duración: 55 min
- Temporada 6, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/d939b71c/podcast/play/106069960/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-29%2F404766461-44100-2-79543c596236.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-sin-misterios/episodio/7589757-103-ciclo-menstrual-mariana-castillo

## Sobre este episodio

INSCRÍBETE EN NUESTRO CONGRESO ONLINE GRATUITO PARA APRENDER DE EDUCACIÓN SEXUAL A NIÑOS, NIÑAS Y ADOLESCENTES. https://congresoeducacionsexual.com/ ¿Y si te dijera que tu ciclo menstrual es una brújula poderosa para entender tu deseo, tu energía y tu salud emocional? En este episodio me siento a conversar con Mariana Castillo, una mujer sabia y amorosa que ha hecho del conocimiento del cuerpo femenino su propósito. Juntas hablamos sobre cómo el ciclo menstrual influye directamente en nuestra sexualidad, nuestro bienestar y nuestras relaciones. Mariana nos comparte herramientas prácticas como el método sintotérmico, nos explica el rol de la progesterona en nuestro cuerpo, y desmonta muchas ideas equivocadas que aún existen sobre lo que significa menstruar. También exploramos cómo la alimentación, las emociones y la manera en que nos comunicamos con nuestras parejas pueden cambiar profundamente cuando entendemos y honramos las fases de nuestro ciclo. Este episodio es una invitación a mirar tu menstruación no como un estorbo, sino como una aliada. Porque conocerte es el primer paso para vivir una sexualidad más libre, más tuya, más viva. A Mariana la encuentras en su Instagram @tuciclomenstrual 🎧 ¡Escúchalo ahora y cuéntame que te pareció! Algunos de los temas que hablamos: 🔹 Cómo el ciclo menstrual influye en el deseo, la energía y las emociones. 🔹 La menstruación como reflejo de tu salud general. 🔹 Qué es la progesterona y por qué es clave para tu bienestar. 🔹 El método sintotérmico como herramienta de autoconocimiento. 🔹 La importancia de que hombres y mujeres comprendan el ciclo. 🔹 Alimentación, emociones y estilo de vida según cada fase. 🔹 Cómo llevar un diario del ciclo puede transformar tu relación contigo (y con tu pareja). Si quieres crecer sexualmente, te invitamos a alguno de nuestros próximos eventos y retiros, virtuales y presenciales, toda la info en https://pinksecretonline.com/proximos-eventos/ Aprende mas de sexualidad sin misterios, te invitamos a ver nuestra escuela online con mas de 15 cursos de diferentes temas de sexualidad que encuentras listos para ser vistos, desde cualquier lugar del mundo www.pinksecretonline.com Instagram: pinksecretcol ​ y anasgiraldo ​ TikTok: sexologa.anasgiraldo ​ Citas con Ana: https://www.pinksecretonline.com/reservar No olvides activar la campana para que me sigas, compartir y dejarme tus comentarios ♥

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