# ¿Por qué a algunas personas les cuesta tanto estar solas?

Episodio de [Sexualidad Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-consciente), de Nioreliz Santiago Ruiz.

- Publicado: 30 de enero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/e573ed7c/podcast/play/114597531/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F416891101-44100-2-62f6cca655fd2.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-consciente/episodio/1871369-por-que-a-algunas-personas-les-cuesta-tanto-estar-solas

## Sobre este episodio

En este episodio de Sexualidad Consciente , hablamos sin rodeos sobre algo que muchas personas viven en silencio: el miedo a la soledad… y, más profundamente, el miedo a lo que aparece cuando el ruido se apaga. Exploramos por qué estar sola puede generar ansiedad, vacío o incomodidad, cómo la herida del abandono influye en nuestros vínculos, por qué a veces preferimos estar mal acompañadas antes que solas, y cómo la dependencia emocional suele disfrazarse de amor. Desde una mirada terapéutica y honesta, comparto ejemplos de la vida cotidiana, experiencias personales y reflexiones que invitan a mirarnos sin juicio y con más conciencia. Este episodio no viene a decirte que “ tienes que aprender a estar sola” , viene a ayudarte a entender qué pasa dentro de ti cuando lo estás . Si alguna vez: – Te cuesta el silencio – Buscas compañía para no sentir – Te quedas en vínculos que no te hacen bien – Sientes que estar sola te confronta Este episodio es para ti. ✨ Al final, te dejo una mini reflexión para que te lleves contigo. Gracias por escuchar Sexualidad Consciente . Si este tema resonó contigo o quieres que hable de algún tema en específico, escríbeme por DM y con gusto puedo dedicarte un episodio. 📲 Sígueme en Instagram para más contenido sobre vínculos, sexualidad consciente y procesos emocionales: sexologiaholistica

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