# Masturbación consciente: placer sin culpa

Episodio de [Sexualidad Consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-consciente), de Nioreliz Santiago Ruiz.

- Publicado: 6 de febrero de 2026
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/e573ed7c/podcast/play/114880406/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-1%2F417267697-44100-2-19620aec960de.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexualidad-consciente/episodio/1871368-masturbacion-consciente-placer-sin-culpa

## Sobre este episodio

En este episodio de Sexualidad Consciente , hablamos de la masturbación consciente desde una mirada corporal, emocional y sin culpa. No desde técnicas, ni desde el rendimiento, ni desde la exigencia de sentir placer, sino desde la relación que construimos con nuestro cuerpo cuando estamos solos. Exploramos: ¿Por qué muchas personas se tocan pero siguen desconectadas? La diferencia entre masturbación automática y masturbación consciente Cómo la culpa, la prisa y el sistema nervioso influyen en el placer ¿Qué pasa cuando el placer no aparece? (y por qué también está bien) Mitos comunes sobre la masturbación ¿Cómo empezar a habitar el cuerpo con más presencia y permiso? Este episodio no busca enseñarte a tocarte “mejor”, sino acompañarte a dejar de castigarte por sentir. Puedes seguirme en Instagram: @ sexologiaholistica , y encontrar todos mis enlaces, recursos y opciones de acompañamiento aquí: https://linktr.ee/sexologiaholistica Si sientes que este tema toca algo profundo en ti, puedes agendar una sesión de acompañamiento individual desde ese enlace. Gracias por estar aquí 🤍

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