# E149 ¿Qué es el periodo refractario y cómo disminuirlo?

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 16 de febrero de 2023
- Duración: 13 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/57470671/e149_que_es_periodo_refractario_como_mf_103217433_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/609290-e149-que-es-el-periodo-refractario-y-como-disminuirlo

## Sobre este episodio

Seas hombre o mujer, particularmente si eres adulto, sabes y tienes claro qué es el periodo refractario, y es dicho de una manera clara el tiempo que pasa entre un polvo y el otro, ahora bien, lo mágico del periodo refractario es que mientras más joven estas, menos lo notas y a medida que creces, bueno, empieza a formar parte de tu vida, y allí cuando ya lo empiezas a notar es cuando debes empezar a realizar ciertos ajustes en tu vida y tu sexualidad. Y es de lo que hablaremos el día de hoy.

Anterior: [E148 Darse un tiempo de la relación ¿Funciona?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/609291-e148-darse-un-tiempo-de-la-relacion-funciona)
Siguiente: [E150 ¿Cómo salir de la monotonía en la relación de pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/609289-e150-como-salir-de-la-monotonia-en-la-relacion-de-pareja)

## Últimos episodios de Sexo, amor y parejas

- [E1045 Pareja sin acuerdos: por qué “lo obvio” no existe y cómo negociar reglas desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/147038869-e1045-pareja-sin-acuerdos-por-que-lo-obvio-no-existe-y-como-negociar-reglas-cero) · 1 de noviembre de 2026 · 20 min
- [E1044 “No siento suficiente”: hiposensibilidad sexual, causas comunes y estrategias para aumentar placer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/147020077-e1044-no-siento-suficiente-hiposensibilidad-sexual-causas-comunes-y-estrategias) · 30 de octubre de 2026 · 20 min
- [E1043 Reconectar sin palabras: contacto, rituales y pequeñas acciones cuando están agotados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146999324-e1043-reconectar-sin-palabras-contacto-rituales-y-pequenas-acciones-cuando-estan) · 28 de octubre de 2026 · 18 min
- [E1042 Sexo y “mente intrusa”: pensamientos de comparación, culpa o miedo durante el acto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146983463-e1042-sexo-y-mente-intrusa-pensamientos-de-comparacion-culpa-o-miedo-durante-el) · 27 de octubre de 2026 · 19 min
- [E1041 Pareja y resentimiento por sacrificios: “yo dejé todo por ti” y la factura emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146976951-e1041-pareja-y-resentimiento-por-sacrificios-yo-deje-todo-por-ti-y-la-factura) · 26 de octubre de 2026 · 25 min