# E619 Cada vez que discuto con mi pareja, recoge sus cosas y se va

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 13 de febrero de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/64362433/e619_cada_vez_discuto_mi_pareja_mf_139833143_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608820-e619-cada-vez-que-discuto-con-mi-pareja-recoge-sus-cosas-y-se-va

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que, cada vez que surge un desacuerdo con tu pareja, algo dentro de ti te empuja a alejarte o sientes que él o ella está a punto de alejarse? ¿A veces sientes que el silencio y la distancia se convierten en la solución más fácil, pero en el fondo sabes que no es la respuesta que realmente necesitas? Hoy, vamos a explorar un tema que es delicado y que está presente en muchas relaciones de pareja: el temor al conflicto y la retirada emocional cuando las cosas no salen como esperábamos. Imagina que cada vez que te enfrentas a una discusión, tu primer impulso es alejarte, desconectarte… y dejar que el espacio se encargue de la tensión. ¿Pero qué pasa cuando ese espacio se convierte en un abismo, una distancia cada vez más difícil de cruzar? La verdad es que esta conducta lejos de mejorar la situación la empeora enormemente. Pero no te preocupes, no todo está perdido. Hoy, te compartiré estrategias basadas en la ciencia para transformar esos momentos de desconexión en oportunidades para fortalecer la comunicación, la empatía y el bienestar mutuo. Este episodio no solo te ayudará a entender el porqué de estas reacciones, sino que también te brindará consejos prácticos y efectivos para mejorar la forma en que te comunicas con tu pareja, creando un vínculo más fuerte, honesto y cercano.

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