# E645 Regular el estado emocional de tu pareja ¿debería ser tu trabajo?

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 22 de marzo de 2025
- Duración: 28 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/65025889/e645_regular_estado_emocional_tu_pareja_mf_143580505_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608794-e645-regular-el-estado-emocional-de-tu-pareja-deberia-ser-tu-trabajo

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que estás caminando sobre cáscaras de huevo con tu pareja? Como si cualquier palabra, cualquier gesto, pudiera ser la chispa que encienda una tormenta emocional… Y sin darte cuenta, te conviertes en su terapeuta, su contención, su paz, su todo. Pero entonces te preguntas: ¿Esto es normal? ¿De verdad me toca a mí regular lo que mi pareja siente? ¿Y mis emociones, dónde quedan? Si alguna vez te has sentido agotado/a emocionalmente en una relación… o si amas tanto que haces de todo por calmar al otro, incluso cuando tú también estás en crisis… este episodio es para ti. Hoy vamos a hablar de coregulación emocional en pareja. ¿Qué dice la ciencia? ¿Cuándo se convierte en un problema? ¿Y cómo podemos cuidarnos sin dejar de cuidar al otro? Prepárate para descubrir que el amor maduro no se trata de cargar con todo… sino de aprender a caminar juntos, desde el equilibrio.

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