# E654 ¿Es en realidad la soledad tan mala como nos han hecho creer?

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 3 de abril de 2025
- Duración: 28 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/65335597/e654_es_realidad_soledad_tan_mala_mf_144391612_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608785-e654-es-en-realidad-la-soledad-tan-mala-como-nos-han-hecho-creer

## Sobre este episodio

Hace seis meses que Laura terminó su última relación…No fue una ruptura escandalosa. No hubo gritos, ni traiciones. Solo el silencio lento de dos personas que dejaron de estar conectados. Desde entonces, no ha tenido pareja. Ni citas. Ni encuentros casuales. Sus amigas le dicen que “disfrute su soltería”, que “ahora tiene tiempo para ella.” Pero la verdad es que, muchas noches, la soledad le pesa más que cualquier libertad. A veces cena con el televisor encendido solo para no escuchar el silencio. O se queda más tiempo en el trabajo, porque volver a casa sola le da ansiedad. Y aunque dice estar bien, hay una voz en su interior que susurra: “¿y si nadie vuelve a elegirme?” Pero un día, Laura decidió cambiar la pregunta. Dejó de preguntarse ¿cuándo volverá alguien?" Y comenzó a preguntarse: "¿quién soy yo cuando nadie me mira? Y ahí empezó su verdadera transformación. Hoy te voy a hablar sobre eso. Sobre lo que significa realmente estar en soledad. Sobre por qué hemos aprendido a temerla, a rechazarla, a disfrazarla… y cómo, según la ciencia y la psicología, la soledad puede ser no solo un espacio de sanación, sino también de autoconocimiento erótico, libertad emocional y placer auténtico. Quiero invitarte a que escuches este episodio con el corazón abierto… porque quizás, como Laura, tú también estés viviendo una etapa a solas… y no lo sabes, pero ese puede ser el principio de la relación más importante de tu vida: la relación contigo mismo/a.

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