# E715 ¿Qué hacer si uno de los dos sufre de depresión y eso está afectando nuestra vida sexual?

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 4 de julio de 2025
- Duración: 33 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66860220/e715_que_hacer_si_uno_dos_mf_151745011_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608724-e715-que-hacer-si-uno-de-los-dos-sufre-de-depresion-y-eso-esta-afectando-nuestra

## Sobre este episodio

Laura y Andrés, una pareja que se ha querido profundamente desde que se conocieron. Los primeros años de su relación fueron mágicos: risas, caricias y una conexión que parecía inquebrantable. Pero algo cambió. De un momento a otro, la luz que siempre brillaba en los ojos de Laura comenzó a apagarse. Sus días se volvieron grises, y el brillo de la felicidad que compartían empezó a desvanecerse. Andrés, al principio, no entendió lo que estaba pasando. Intentó ser el apoyo que siempre había sido, pero a medida que pasaban los meses, algo más se rompía en su relación: su vida sexual. La intimidad, ese espacio que solía ser su refugio, comenzó a sentirse lejano, como si estuviera atrapada en una niebla espesa que no podían atravesar. Lo que Andrés no sabía es que su esposa estaba luchando en silencio contra la depresión, una batalla invisible que no solo afectaba su estado de ánimo, sino también su deseo, su energía y su percepción de sí misma. Y aunque intentó acercarse, cada vez se sentía más distante. ¿Cómo podían recuperar esa chispa que una vez los unió? Hoy, en este episodio, hablaremos de cómo la depresión puede cambiar la vida sexual de una pareja, de cómo se ve afectado el deseo, la conexión emocional y hasta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Pero no todo está perdido. A lo largo de este episodio, exploraremos consejos prácticos y estrategias basadas en la ciencia para ayudar a las parejas a reconectar, a sanar la intimidad perdida, y a recuperar el bienestar emocional y sexual, tanto para quienes sufren de depresión como para quienes los acompañan en esta travesía. Si te has sentido identificado con esta historia, quédate conmigo. Hay esperanza, y hoy te contaré cómo encontrarla.

Anterior: [E714 ¿Cómo lidiar con los cambios en la vida sexual después de tener hijos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608725-e714-como-lidiar-con-los-cambios-en-la-vida-sexual-despues-de-tener-hijos)
Siguiente: [E716 ¿Es posible estar en una relación sin sentir celos o inseguridad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608723-e716-es-posible-estar-en-una-relacion-sin-sentir-celos-o-inseguridad)

## Últimos episodios de Sexo, amor y parejas

- [E1045 Pareja sin acuerdos: por qué “lo obvio” no existe y cómo negociar reglas desde cero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/147038869-e1045-pareja-sin-acuerdos-por-que-lo-obvio-no-existe-y-como-negociar-reglas-cero) · 1 de noviembre de 2026 · 20 min
- [E1044 “No siento suficiente”: hiposensibilidad sexual, causas comunes y estrategias para aumentar placer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/147020077-e1044-no-siento-suficiente-hiposensibilidad-sexual-causas-comunes-y-estrategias) · 30 de octubre de 2026 · 20 min
- [E1043 Reconectar sin palabras: contacto, rituales y pequeñas acciones cuando están agotados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146999324-e1043-reconectar-sin-palabras-contacto-rituales-y-pequenas-acciones-cuando-estan) · 28 de octubre de 2026 · 18 min
- [E1042 Sexo y “mente intrusa”: pensamientos de comparación, culpa o miedo durante el acto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146983463-e1042-sexo-y-mente-intrusa-pensamientos-de-comparacion-culpa-o-miedo-durante-el) · 27 de octubre de 2026 · 19 min
- [E1041 Pareja y resentimiento por sacrificios: “yo dejé todo por ti” y la factura emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/146976951-e1041-pareja-y-resentimiento-por-sacrificios-yo-deje-todo-por-ti-y-la-factura) · 26 de octubre de 2026 · 25 min