# E805 Interrupciones digitales: el “phubbing” y su impacto en la conexión

Episodio de [Sexo, amor y parejas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas), de Rogelio Castellanos.

- Publicado: 7 de noviembre de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/68460830/e805_interrupciones_digitales_phubbing_su_impacto_mf_162049691_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sexo-amor-y-parejas/episodio/608633-e805-interrupciones-digitales-el-phubbing-y-su-impacto-en-la-conexion

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que estás hablando con tu pareja y, de pronto, ella baja la mirada al celular? Solo unos segundos, dice… pero esos segundos se sienten como minutos. Tú sigues hablando, pero ya no te escucha. Y sin querer, algo en ti también se apaga un poco. Ese gesto tan cotidiano tiene un nombre: phubbing. Significa ignorar a la persona que tienes enfrente por mirar el teléfono. Y aunque parezca algo insignificante, cada vez que sucede, la conexión se quiebra un poco más. Los estudios muestran que el phubbing no solo afecta la comunicación, sino también la satisfacción emocional y sexual. Porque cuando te sientes desplazado por una pantalla, no solo dejas de hablar: también dejas de desear, de compartir, de buscar al otro. Vivimos en una época donde el celular está siempre cerca… y, a veces, demasiado cerca del corazón. Y sin darnos cuenta, empezamos a darle más atención a lo que está al otro lado del cristal, que a quien está frente a nosotros. En este episodio vamos a hablar de eso:De cómo las interrupciones digitales están erosionando la intimidad de muchas parejas, de por qué el simple acto de mirar el celular puede doler más de lo que creemos, y de qué podemos hacer para recuperar la presencia, el contacto y el “nosotros” en medio de un mundo que no deja de sonar y vibrar. Así que, si alguna vez sentiste que tu pareja mira más su pantalla que tus ojos… quédate conmigo. Hoy vamos a descubrir cómo reconectar no solo desde las palabras, sino desde la atención… porque, al final, mirar al otro sigue siendo uno de los actos más poderosos del amor.

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