# Entre el Diván y Tú ~ Autosabotaje

Episodio de [Sesiones Live ~ Diseña tu Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sesiones-live-disena-tu-vida), de Lic. Alexandra Rovetta.

- Publicado: 17 de diciembre de 2024
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/fb056210/podcast/play/95955694/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-17%2F391713991-44100-2-a1772fc4f0678.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sesiones-live-disena-tu-vida/episodio/6344999-entre-el-divan-y-tu-autosabotaje

## Sobre este episodio

¿Te ha pasado que justo cuando sientes que estás avanzando en tu vida, algo se detiene? Terminas un proyecto importante y empiezas a procrastinar, te conectas profundamente con tu pareja y aparece un conflicto, o logras algo increíble y, de repente, sientes ansiedad o ganas de tirar todo por la borda. No es casualidad. Es tu sistema nervioso alcanzando su límite de capacidad. En esta nueva sesión de Entre el Diván y Tú exploramos ese “upper limit”, ese freno invisible que se activa cuando superas lo que tu cuerpo y mente pueden sostener emocionalmente. Profundizamos en cómo tu sistema nervioso percibe el amor, el éxito o la libertad como una amenaza y cómo, sin darte cuenta, te saboteas y regresas a lo conocido, al pequeño espacio seguro que siempre habitaste. Pero no puedes expandirte si no amplías tu capacidad de sostener. A lo largo de la sesión, te guío a través de reflexiones y ejercicios para entender por qué tu expansión no viene desde la mente, sino desde el cuerpo. Ahí es donde se guarda el miedo, las memorias y las respuestas automáticas que te limitan. Entrenar tu sistema nervioso significa darle permiso a tu cuerpo para sostener más amor, más éxito y más libertad sin frenarse.

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