# Cómo conseguir un estado de relajación y bienestar. Sergio Amado

Episodio de [Sergio Amado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado).

- Publicado: 5 de abril de 2020
- Duración: 51 min
- Temporada 1, episodio 75
- Audio: https://www.ivoox.com/como-conseguir-estado-relajacion-bienestar_mf_47996019_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6568309-como-conseguir-un-estado-de-relajacion-y-bienestar-sergio-amado

## Sobre este episodio

Para vivir con consciencia necesitamos estar con nosotros mismos. Para ello es importante tener espacios de silencio para el encuentro con nuestro sentir. Meditar, leer, cocinar, pasear por el campo. El objetivo es simplemente estar. Si nos centramos en el estar presentes, experimentamos y recibimos inspiraciones. Toda la tensión que generamos en nuestro cuerpo si no la liberamos termina afectando a nuestra salud. Ello se materializa en dolor de cuello, espalda, etc,.. Por ello, hoy mi mensaje directo a todos es que dediquéis unos minutos a diario para vosotros. #SergioAmado #Ámameporfavor #numerología #nombres #NompresPersonales #Vocales #recursos #CartaNumerológica

Anterior: [Cómo la terapia de respuesta espiritual (TRE) puede sanar tu alma. Entrevista Verónica Bau](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6568310-como-la-terapia-de-respuesta-espiritual-tre-puede-sanar-tu-alma-entrevista-bau)
Siguiente: [Descubre el poder de tu voz para sanarte. Entrevista Sara Moguer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6568308-descubre-el-poder-de-tu-voz-para-sanarte-entrevista-sara-moguer)

## Últimos episodios de Sergio Amado

- [LA SÚPER HERRAMIENTA PARA HABLAR CON TUS GUÍAS ESPIRITUALES (Y sanar tu vida) \|Registros Akashicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6567884-la-super-herramienta-para-hablar-con-tus-guias-espirituales-y-sanar-tu-vida) · 21 de septiembre de 2026 · 57 min
- [¿No escuchas a tus guías? Este es el Protocolo Oculto que necesitas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6567885-no-escuchas-a-tus-guias-este-es-el-protocolo-oculto-que-necesitas) · 21 de septiembre de 2026 · 1 h 11 min
- [No es mala suerte, es un ajuste: El mensaje urgente de tus Guías para hoy"\|Registros Akashicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6567886-no-es-mala-suerte-es-un-ajuste-el-mensaje-urgente-de-tus-guias-para-hoy) · 21 de septiembre de 2026 · 53 min
- [NADA ES CASUALIDAD: El Plan Secreto de tu Alma según la Kabbalah \| Tikun](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6567887-nada-es-casualidad-el-plan-secreto-de-tu-alma-segun-la-kabbalah-tikun) · 21 de septiembre de 2026 · 51 min
- [El Gran Apagón Cósmico de Agosto: El eclipse en Leo que viene a resetear tu poder personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/sergio-amado/episodio/6567888-el-gran-apagon-cosmico-de-agosto-el-eclipse-en-leo-que-viene-a-resetear-tu-poder) · 21 de septiembre de 2026 · 52 min