# Control Emocional

Episodio de [Seres Bonitos. Metafísica y Espiritualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/seres-bonitos-metafisica-y-espiritualidad), de Asif Garda.

- Publicado: 20 de noviembre de 2024
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/f7867de0/podcast/play/94718201/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-20%2F56a670a6-66b9-1999-1e51-2ac9cb96a1a6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/seres-bonitos-metafisica-y-espiritualidad/episodio/1052560-control-emocional

## Sobre este episodio

El control emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones de manera saludable, tanto positivas como negativas. Se trata de encontrar formas constructivas de expresarlas y regularlas, sin reprimirlas o negarlas. Algunas técnicas para mejorar el control emocional son: Meditar, Cambiar la perspectiva sobre las personas o los hechos, Ampliar el foco de la situación, Ponerse en el lugar del otro. Obra: Estilo de VidaMúsica de https://www.fiftysounds.com/es/

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