# 003 Meditación Conexión con Emociones Básicas

Episodio de [Serenamente Meditación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion), de ilu sandoval.

- Publicado: 5 de octubre de 2024
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/fbce763c/podcast/play/92601368/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-9-4%2F238f87a0-1f98-60db-71f8-83c4174d929f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/serenamente-meditacion/episodio/2019404-003-meditacion-conexion-con-emociones-basicas

## Sobre este episodio

En este episodio, te acompaño en un viaje hacia el reconocimiento de tus emociones . Juntos exploraremos cómo se manifiestan en tu cuerpo, desde las emociones más básicas hasta las más complejas. Sin tratar de cambiar lo que sientes, simplemente observando, permitiéndote sentir y dejando que esas emociones fluyan sin resistencia . Esta meditación es un espacio seguro para que te conectes con lo que surge dentro de ti, sin juicios ni expectativas. Es un momento para escucharte, aceptar lo que sientes, y aprender a estar en paz con tus emociones .

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